CAPACIDADES DE ENTRENAMIENTO

Éstas son las habilidades que trabajan los pasatiempos y juegos del libro, cada una de ellas con su icono identificativo.


ATENCIÓN: La atención es una capacidad básica de la que dependen otras capacidades como el lenguaje, la memoria, el cálculo… El hecho de que ésta funcione correctamente dependerá de nuestra personalidad, de si estamos cansados o no, de nuestra motivación en la tarea… pero también se puede aprender a mantenerla y ejercitarla debidamente.


LENGUAJE: Con el lenguaje damos nombre a lo que nos rodea, lo pensamos, lo sentimos y lo expresamos. Es el sistema de comunicación del ser humano para poder relacionarse con sus semejantes, pero a la vez es el sistema que le ayuda a comunicarse con sí mismo.


MEMORIA: La memoria es la capacidad que nos permite aprender, guardar, mantener y recuperar la información. En ella influyen factores como la motivación, el estado afectivo, la atención que estemos prestando, el nivel de inteligencia… Existen varios tipos de memoria.


CONOCIMIENTOS GENERALES: Por conocimientos generales entendemos toda esa información que retienes en el cerebro y que hace referencia a la realidad sociocultural de lo que te rodea.


CÁLCULO: Es la capacidad para contar, manejar medidas, realizar operaciones aritméticas y calcular proporciones tanto manual como mentalmente. Gracias a él, puedes realizar unas actividades mentales más complejas como planificar, organizar, guiar, revisar, regularizar y evaluar el comportamiento necesario para alcanzar metas.


ORIENTACIÓN ESPACIAL: Es la capacidad te permite evaluar la relación que existe entre el medio que te rodea y tu cuerpo, ayudándote a localizar y orientar tu persona en el espacio. Respecto a esta capacidad, existen estudios que demuestran diferencias entre sexos debido a la desigual fisiología de ambos cerebros.


LÓGICA: Es la capacidad que nos permite explicar los fenómenos que ocurren en la naturaleza. Gracias a la lógica generalizamos, inferimos, planificamos, ordenamos, encontramos criterios, predecimos fenómenos y ganamos poco a poco la partida a lo desconocido.


CREATIVIDAD: Esta capacidad es muy importante. Gracias a ella, el ser humano ha sobrevivido y se ha adaptado a su medio. Ser creativo es pensar de forma innovadora, salirse de las normas, no considerar lo preestablecido. En definitiva, ser creadores de algo y disfrutar haciéndolo.


HUMOR: No todo el mundo puede contar con esta capacidad tan beneficiosa para la salud mental. Por humor entendemos el saber tener una visión positiva de la vida y reírnos de lo que nos rodea y de uno mismo.

Para saber más sobre cada una de ellas, puedes leer los capítulos correspondientes del libro en donde, además, podrás realizar muchos ejercicios.